Yölastat ja yösukat

Yölastoja käytetään esimerkiksi plantaarifaskiitin hoidossa.

Yösukalla toteutettu yölastahoito oli Barryn, Barryn ja Chenin 2002 mukaan tehokkaampi hoitokeino kuin pohkeen alueen venyttely (Barry, Barry & Chen 2002). Jäykkä yöortoosi taas on perinteinen ja usein erittäin hyvin toimiva keino hoitaa pitkittynyttä plantaarifaskiittia. Herkkäunisilla yösukka tai sivuillamme oleva Dorsal Night Splint saattaa häiritä unta hieman vähemmän kuin jäykkä yöortoosi. Yölastahoitoja on suositeltava jatkaa plantaarifaskiitissa vähintään 1-3 kuukautta. Yölastaa on syytä käyttää, jos jalkan kipu on eritysen kovaa ensimmäisten askeleiden aikana pitkän levon jälkeen.

Akilleksen tendinopatiaan pääasiallinen hoitokeino on eksentrinen harjoittelu. Toisaalta sivuiltamme löydettävä AirCast AirHeel on todettu myös tehokkaaksi hoitokeinoksi. Eksentriseen harjoitteluun yhdistetyn yölastan käytön ei todettu tutkimuksessa tuovan lisäapua kuntoutujille (de Vos, Weir, Visser, Winter, & Tol 2007). Jos harjoittelua ei pystytä esimerkiksi kivun vuoksi toteuttamaan, niin yölasta saattaa olla hyvä hoitokeino akilleksien tendinopatiassa.