Tasapainolauta koostuu ilmatäytteisestä puolipallosta, joka on kiinnitetty suoraan muovialustaan. Tuotteen mukana on lautaan kiinnitettävät kahvalliset vastuskuminauhat, joiden avulla voit monipuolistaa puolipallon kanssa hyödynnettäviä harjoitteita. Pakkaus sisältää myös pumpun ja täyttöohjeen.
Voidaan käyttää pallo- tai lautapuoli ylöspäin. Yleensä tuotetta käytetään lautapuoli ylöspäin tasapainoharjoituksissa. Vaikeustasoa voidaan säädellä myös sen mukaan, kuinka täydeksi täytät puolipallon. Mitä täydempi pallo on, sitä vaikeampaa tuotteen päällä harjoitteiden suorittaminen on. Emme kuitenkaan suosita tuotteen täyttämistä ilmalla liian kovaksi. Tutustuthan myös halkaisijalkaan 35 cm olevaan tasapainolautaan, joka on vaikeustasoltaan hieman haastavampi.
Vastaavia tuotteita kutsutaan Bosu-palloiksi. Bosu-palloja käytetään ympäri maailmaa tasapainoharjoitteissa ja ne ovat erityisesti kuntoutuksen ammattilaisten suosimia harjoitusvälineitä esimerkiksi nilkan nyrjähdyksen jälkeisessä kuntoutuksessa. Tuote soveltuu kuntoilijoista aina huippu-urheilijoiden käyttöön ja löydät puolipalloja useimmista kuntosaleista ja fysioterapiaa tarjoavista yksiköistä. Tuote onkin käyttökelpoinen sekä koti- että ammattilaiskäytössä. Verkkosivuiltamme tilattava puolipallo on hieman pienempi kuin suurin osa BOSU-palloista, joten sen säilytys esimerkiksi kotona on helpompaa.
Voit hyödyntää puolipalloa myös monissa harjoitteissa, kuten punnerruksissa, lankuissa ja vatsaharjoitteissa sekä ohjatusti myös esimerkiksi kyykyn variaatioissa.
Nilkan nyrjähdyksen jälkeen jalan asentotunto ja koordinaatiokyky ovat usein häiriintyneet. Tuotteen avulla tehtävissä harjoitteissa pyritään parantamaan tukilihastesi koordinaatiota ja kehosi tasapainoa, kun seisot ja teet harjoitteita tuotteen päällä. Tuotetta voidaankin hyödyntää nilkan nyrjähdyksen jälkeen. Tasapainolautaharjoitteista on todistetusti hyötyä nilkan nyrjähdyksen jälkeen muun muassa vähentäen riskiä uuteen nyrjähdykseen.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.