Päkiäpelotti asetetaan päkiän alle. Se ei saa olla pikkuvarpaan tai isovarpaan jalkapöydänluun kohdalla. Pelotti täytyy sijoittaa myös jalkapöytäluun ja varvasluun välisestä nivelestä taaksepäin, ei siis ollenkaan nivelen kohdalle. Pelottia on syytä käyttää alussa noin 2–4 tuntia kerrallaan. Alussa se saattaa tuntua epämiellyttävältä. Tuen käyttö kannattaa lopettaa, jos siihen ei totu noin kolmen viikon aikana.
Pelottia voi pienentää hieman poistamalla päällysteen ja kiinnittämällä se liimalla tai teipillä jalkineen omaan pohjalliseen. Tuotteessa on toisella puolella liimapinta, jonka avulla se kiinnitetään pohjalliseen/kenkään. Saatte mukaan pelotin asetteluohjeen.
Suosittelemme lukemaan kirjoituksen päkiän alueen kivusta/ metatarsalgiasta. Saatte todennäköisesti vielä tehokkaamman avun päkiän kipuun päkiän alueen kivun hoitopaketin avulla, vaikka pelkän päkiäpelotinkin avulla alueelle kävellessä keskittyvää painetta voidaan vähentää.
Paketti toimitetaan kirjepostina postilaatikkoonne.
Voitte tilata halutessanne tämän tuotteen mukana seuraavat harjoitusohjeet:
- Päkiän kivun kirjallinen harjoitusohje: Harjoitusohjeet koostuvat harjoitteista, joiden avulla pyritään vähentämään jalan kipua päkiän kivussa.
Kirjalliset tai videoidut harjoitusohjeet ei kuitenkaan korvaa esimerkiksi alaraajafysioterapiaan erikoistuneen ammattilaisen tai jalkaterapeutin tekemää yksilöllistä harjoitusohjelmaa. Harjoitteiden suorittaminen täytyy lopettaa, jos jalan kipu pahenee. Konsultoithan alaraajavaivoihin erikoistunutta terveydenhuollon ammattilaista ennen harjoitteiden aloittamista, mikäli teillä on vaikeita jalan ongelmia.
Leena –
Te onnistuitte ihan hyvin kiitos