Löydät lattajalan tekstin lähteet täältä.

Lisää otsikkotekstisi tähän

(1.) Pita-Fernandez S, Gonzalez-Martin C, Seoane-Pillado T, Lopez-Calvino B et al.: 2015. Validity of Footprint Analysis to Determine Flatfoot Using Clinical Diagnosis as the Gold Standard in a Random Sample Aged 40 Years and Older. Journal of epidemiology, 25 (2). 148-154.

(2.) Rao U, Joseph B. The Influence of footwear on the prevalence of flat foot. The Journal of Bone and Joint Surgery. 1992, 74 (4), 525 – 527.

(3.) Kelly L, Lichtwalk G, Farris D & Cresswell A. Shoes alter the spring-like function of the human foot during running. Journal of The Royal Society Interface. 2016; June 13 (119). 

(4.) Bowling M, Padua D, Marshall S, Guskiewicz K et al.: A Prospective investigation of biomechanical risk factors for patellofemoral pain syndrome. The joint undertaking to monitor and prevent ACL injury (JUMP- ACL) cohort. The American Journal of Sports Medicine. 2009, 37 (11): 2108 – 2116.

(5.) Kokashvili Y, Fridman T, Backstein D, Safir O & Bar Ziv Y. The correlation between pes planus and anterior knee or intermittent low back pain. Foot & Ankle International . 2008, Sep, 29 (9): 910 – 913.

(6.) Lakstein D, Fridman T, Bar Ziv Y & Kosashvili Y. Prevalence of Anterior Knee Pain and Pes Planus In Israel Defence Force Recruits. Military Medicine. 2010, Vol 175, Issue 11: 855 – 857.

(7.) Newman P, Witchalls J, Waddington G, Adams R. Risk factors associated with medial tibial stress syndrome in runners: a systematic review and meta-analysis. Open Access Journal of Sports Medicine. 2013: 4, 229 – 241.

(8.) Messier S, Pittala K. Ethiologic fasctors associated with selected running injuries. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1988, vol 20, 5, 501 – 505.

(9.) Nguyen U, Hillstrom H, Li W, Dufour A et al.: Factors Associated with Hallux Valgus in a Population-Based Study of Older Women and Men: the MOBILE Boston Study. Osteoarthritis Cartilage. 2010, January, 18 (1), 41 – 46.

(9.) Cacace L, Hillstrom, H, Dufour, A & Hannan, M. The association between pes planus foot type and the prevalence of foot disorders: The Framington foot study. Osteoarthritis and Cartilage. 2013, April, 166 – 167.

(10.) Golightly Y, Hannan M, Dufour A, Renner J et al.: Factors Associated With Hallux Valgus in a Community-Based Cross-Sectional Study of Adults With and Withut Osteoarthritis. Arhritis Care & Research. 2015, vol 67 (6), 791 – 798.

(11.) Newman P, Witchalls J, Waddington G, Adams R. Risk factors associated with medial tibial stress syndrome in runners: a systematic review and meta-analysis. Open Access Journal of Sports Medicine. 2013: 4, 229 – 241.

(12.) Lee M, Vanore J, Thomas J, Cantanzariti A, Kogel et al.: Diagnosis and Treatment of Adult Flatfoot. Clinical Practice Guideline. The Journal of Foot & Ankle Surgery. March – April 2005; 44 (2): 78 – 113.

(13.) Tsai L, Yu B, Mercer V, Gross M. Comparison of Different Structural Foot Types for Measuring of Standing Postural Control. Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy. 2006, 36, (12), 942 – 953.

(14.) Tong, J & Kong P. Association Between Foot Type and Lower Extremity Injuries: Systematic Literature Review With Meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2013, vol 41, 10: 700 – 714.

(15.) Psaila, M & Ranson, C. Risk factors for lower leg, ankle and foot injuries during basic training in the Maltese Armed Forces. Physical Therapy in Sports. 2017, March, 7 – 12.

(16.) Collins, NJ ym. 2017. 2018 Consensus statement on exercise therapy and physical interventions (orthosis, taping and manual therapy) to treat patellofemoral pain: recommendations from the 5th International Patellofemoral Pain Research Retreat, Gold Coast, Australia, 2017.

(17.) Collins N, Crosley K, Beller E et al. Foot orthoses and physiotherapy in the treatment of patellofemoral pain syndrome: randomised clinical trial Natalie. BMC Musculoskeletal Disorders. 2008; 9: 27.

(18.) Fiolkowsky P , Brunt D, Bishop M, Woo R et al.:. Intrinsic pedal musculature support of the medial longitudinal arch: an electromyography study. Foot & Ankle Surgery. 2003, volume 42, issue 6, 237 – 333.

(19.) Mulligan E, Cook P. Effect of plantar intrinsic muscle training on medial longitudinal arch morphology and dynamic function. Manual Therapy, 2013, 18, 425 – 430.

(20.) Alvarez R, Marini A, Schmitt C, Saltzman C. Stage I and II Posterior Tibial Tendon Dysfunction Treated by a Structured Nonoperative Management Protocol: An Orthosis and Exercise Program. Foot & Ankle International 2006: 27 (1), 2 – 8.

(21.) Kulig K, Reischl S, Pomrantz A, Burgfield J et al.: Nonsurgical Management of Posterior Tibial Tendon Dysfunction With Orthoses and Resistive Exercise: A Randomised Controlled Trial. Physical Therapy 2008 December, 89 (1): 26 – 37.

(22.) Banwell (1) H, Mackintosh S, Thewlis D 2014. Foot Orthoses for adults with flexible pes planus: a systematic review. Journal of foot and ankle research 2014, 7, 23

(23.) Yurt Y, Sener G, Yakut Y. The effect of different foot orthoses on pain and health related quality of life in painful flexible flat foot: a randomized controlled trial, European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine. 2019, February; 55 (1), 95 – 102.

(24.) Molgaard C, Andreasen J, Christenssen M, Kaalund S et al.:, Exercise therapy and custom-made insoles are effective in patients with excessive pronation and chronic foot pain – A randomized controlled trial. The Foot, 2013, March. Volume 23 (1): 22 – 28.

(25.) Evans A, Rome K, Carroll M, Hawke F. Foot orthoses for treating flat feet in children. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2022. (Viitattu 277.2022). https://doi.org/10.1002/14651858.CD006311.pub4

(26.) Kelly L, Lichtwalk G, Farris D & Cresswell A. Shoes alter the spring-like function of the human foot during running. Journal of The Royal Society Interface. 2016; June 13 (119)

(27.) Sachithanandam V, Joseph B. The influence of footwear on the prevalence of flat foot. A survey of 1846 skeletally mature persons. The Journal of Bone and Joint Surgery. British Volume. 1995. 77 (2), 254 -257.

Shopping Cart

Lisätietoa harjoitusvideoista

Tämän tuotteen ostajana voit hankkia pääsyn alaraajafysioterapeutin suunnittelemiin harjoitusvideoihin videoportaalissamme.

Alta otsikkoa klikkaamalla löydät tarkemmat harjoitekohtaiset esittelyt:

Harjoitteet etenevät nousujohteisesti, ja niissä on huomioitu eri kuntotason omaavat asiakkaat. Mukana lisäharjotteita lattajalkaan, joita voi tehdä tarvittaessa.

Tutkittuun tietoon ja käytännön kokemuksiin perustuvat alaraajafysioterapiaan erikoistuneen fysioterapeutin suunnittelemat harjoitusvideot koostuvat yli 20 minuutin videomateriaaleista, joissa kuvataan harjoitteet käytännössä.

Harjoitteilla pyritään edistämään jalan ryhtiä lievässä lattajalassa, mutta osa harjoitteista soveltunee myös merkittävämpään lattajalkaan. Harjoitteet etenevät nousujohteisesti, ja niissä on huomioitu eri kuntotason omaavat asiakkaat. Mukana lisäharjoitteita lonkalle ja venytyksiä pohkeelle, joita voi tehdä videon opastamissa tilanteissa tarvittaessa.

Alaraajafysioterapian käytäntöihin ja käytännön kokemuksiin perustuvat alaraajafysioterapiaan erikoistuneen terapeutin suunnittelemat harjoitusvideot koostuvat noin 20 minuutin videomateriaaleista, joissa kuvataan harjoitteet käytännössä.

Vaikka harjoitteet on valittu erittäin tarkasti ja niissä on pyritty parhaalla mahdollisella tavalla huomioimaan yksilöllisyys, niin ne eivät kuitenkaan saa korvata teille yksilöllisesti ohjattuja harjoitteita. Erityisesti vaikeissa jalan ongelmissa konsultoithan lääkäriä, alaraajafysioterapiaan erikoistunutta terapeuttia tai jalkaterapeuttia.

Harjoitteet on suunniteltu polven nivelrikon kuntoutukseen. Harjoitteet etenevät nousujohteisesti, ja niissä on huomioitu eri kuntotason omaavat asiakkaat. Videoilla on lihasvoimaharjoitteiden lisäksi erilliset osiot tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteille, joita tehdään videoiden ohjeistuksen perusteella vain tarvittaessa.

Voit valita videot vain tiettyjen polven nivelrikon tuotteiden lisänä 24,90€ lisähintaan.

Tutkittuun tietoon ja käytännön kokemuksiin perustuvat alaraajafysioterapiaan erikoistuneen terapeutin suunnittelemat harjoitusvideot koostuvat noin 30 minuutin videomateriaaleista, joissa kuvataan harjoitteet käytännössä.

Vaikka harjoitteet on valittu erittäin tarkasti ja niissä on pyritty parhaalla mahdollisella tavalla huomioimaan yksilöllisyys, niin ne eivät kuitenkaan saa korvata teille yksilöllisesti ohjattuja harjoitteita. Erityisesti vaikeissa jalan ongelmissa konsultoithan lääkäriä, alaraajafysioterapiaan erikoistunutta terapeuttia tai jalkaterapeuttia.